近期，冰雪旅游火爆，许多珠海市民也纷纷前往哈尔滨旅行。家住珠海金湾的小敏（化名）在元旦假期期间，和家人一起前往哈尔滨旅行，但是却不幸摔倒致骨折。在当地检查后，小敏确诊上臂骨折，需要手术治疗。
　　小敏在当地医院行石膏托外固定后，匆匆结束旅程，心急如焚，打“飞的”返回珠海，第一时间来到广东省中医院珠海医院就诊。
　　中医院医护团队全力救治助康复2024年1月2日，小敏返程珠海后，当天来到广东省中医院珠海医院就诊，并入住创伤骨科（骨六科）。创伤骨科（骨六科）张梅刃主任团队在第一时间查看小敏的情况，立即评估病情。1月3日，完善小敏的所有术前检查后，经科室讨论决定骨折固定的手术方案，并与小敏进行术前沟通。1月4日，创伤骨科（骨六科）医护团队，为小敏进行了气管插管全麻下行左肱骨干骨折切开复位内固定术。小敏术后恢复顺利，病情逐步稳定。“受伤的手终于可以慢慢活动了。”小敏回忆道，当时在哈尔滨冰雪大世界，不慎摔倒，左上肢撑地，上臂的剧烈疼痛让她无法忍受，最终被送往医院检查，证实上臂骨折。
　　小敏和家人听闻需要手术治疗时，顿时心急如焚，在当地医院行夹板、石膏托外固定后，匆匆结束旅程，回到珠海进行治疗。提高防摔意识“大家去北方旅行时，一定要提高防摔意识。”张梅刃主任提醒近期前往北方旅行的珠海市民，由于下雪天气温低，路面结冰后直接就成了“滑雪场”。
　　外出时，谨记以下几点：
　　合适的装备：如手套、保暖衣，长短合适的保暖裤、防止脚踩裤脚绊倒。带上一双合适防滑鞋子尤为重要，鞋底纹路越深越防滑，千万不能穿皮鞋、硬塑料底鞋；必要时带上护膝和护腕。
　　走路速度不可过快：很多人，在第一次见到雪后会非常兴奋，玩耍时跑跳。但是，下雪之后路面滑，我们行走尽量慢点行走，每一步都很重要，每一步都要“脚踏实地”，一步一个脚印。因为速度越快、惯性越大，受伤跌倒几率越大；尽量避免光滑地面。
　　走路要稳 ：跟着企鹅学走路，前倾身体向前走，不要往后仰，双手不要插在口袋里，“小碎步”走路。在外面可保持平衡，两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大，重心稳。如果不小心摔倒，怎么办？万一不小心摔倒时，滑倒时缩团滚或顺势滑可减少骨折的发生。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。还有就是顺势滑，双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。
　　摔伤导致骨折，怎么办？
　　首先，滑倒后首先自我对四肢和关节进行检查和简单评估，查看关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，可能发生骨折了。
　　其次，尽可能对伤处制动，如果是上肢骨折，可简单用纸板或书本托着手和前臂，围巾悬吊在脖子上，如果是髋部或腰部骨折，则尽量平躺保暖，应该尽快呼救，拨打120急救电话，由专业医护人员救助。·最后，即使是寒冷的冬天，首选的还是对受伤部位进行冰块冷敷，不过需要注意，不可冻伤。切记无论哪个部位受伤骨折都不可乱揉乱动，这样会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，可能会进一步加重肿胀反应或骨折移位，病情反而会更加严重。
（文章来源：广州日报）