在戏剧学院时，陈洁仪学到最重要一课，“别人给你的评判是根据你上一次的表演。”这句话陪伴了她30年，“重点不是你20年、30年前有多棒，或者上一首歌有多动听，甚至前一晚演出有多优秀。我在乎的是这场演出，这一刻。舞台上期待的掌声、欢呼声和支持，需要我去赢来。”
　　2023年是陈洁仪进入演艺行业第30年，在综艺节目《爱乐之都·青春季》，她的专业表现给观众留下深刻印象。工作之初，新鲜感与好胜心支持年轻的她向前冲，到了第30年，一切变得司空见惯，是什么支持陈洁仪热爱依旧？
张学友的面试
　　在新加坡出生、长大，1993年，陈洁仪推出首张个人国语专辑《不要伤了和气》，1997年加盟张学友领衔音乐剧《雪狼湖》。“面试时，我推开门，张学友就在那儿坐着，我按照要求唱了《猫》选曲。他问我，‘你会跳舞吗？’我花了15分钟学舞，两周后，我被通知入选。”
　　26年后，陈洁仪回忆这次高效的面试，“面试不是每个人都能成功。有些演员非常好，每次都败在面试，与才华无关，只是他不适合角色。我先当流行歌手出道，当剧组事先了解你的性格、声线，觉得角色适合，就直接来找你，所以我省了很多面试时间。《雪狼湖》剧组像大家庭。巡演结束时，大家很难过，很多舞蹈演员平时为演唱会伴舞，他们都爱上了音乐剧。”
　　在新加坡学戏剧表演时，陈洁仪曾到伦敦西区剧场实习，充实幕后制作经验。一位舞台经理推荐她面试音乐剧《西贡小姐》。“我的大学老师指点我，应该先当流行歌手。流行音乐圈非常看年纪，女歌手过了30岁可能就不行了。音乐剧能演到老，一直有机会。”
　　陈洁仪在流行乐与音乐剧领域都取得好成绩。“流行歌手这份职业帮我见惯大场面，在什么样的舞台都不会害怕。虽然流行乐与音乐剧都在唱歌，但连站姿都不一样。流行歌手站得直，像女神。音乐剧要为角色改变。”
　　陈洁仪一直在音乐剧扮演气场十足的漂亮女人。在利玛窦题材音乐剧中，她首次挑战女佣角色，“起初我的站姿还是比较雅正的，后来发现不行，脚要分开，不能站得这么直。”
　　在《爱乐之都·青春季》，陈洁仪同样看重选手对角色的揣摩，安排具有少年感的井彦乔出演男友角色，不服输的朱涵彬展现叛逆味道。张沁丹由不顾形象保护孩子的母亲变为优雅端庄的夫人，变化之大，令陈洁仪赞不绝口。拿到《马戏之王》选段，她鼓励不擅长跳舞的孙圣凯和朱涵彬走出舒适圈尝试唱跳，才能对歌曲有创新的表达。
陈洁仪在《爱乐之都·青春季》
从慈禧到邓丽君
　　“不要介意角色，要多演，给自己时间。”作为《爱乐之都·青春季》“仪念之间”剧团主理人，陈洁仪一直鼓励年轻选手，“要走出自己的一条路，确实很不容易，尤其在起步时，别取巧，也别在乎别人的眼光，保持自己的步伐，路就是这样一步一步踏出来的。”
　　《雪狼湖》后，陈洁仪坚持留在剧场舞台，“如果没有三五年演一部音乐剧，我的灵魂会枯萎。”
　　她佩服每天登台的音乐剧演员，“个人演唱会更加自由，音乐剧替角色而活，是约束，也可以说是自由，演员能自由地变成另外一个人。”
　　去年陈洁仪在音乐剧《光耀建国路》中扮演李光耀夫人柯玉芝。35场《光耀建国路》观众近7万人。“为了演好李夫人，我开始全天穿旗袍，吃饭也不脱，刚开始很痛、很僵硬。过了一周，我可以穿着旗袍，自如地跑上跑下。”
陈洁仪出演音乐剧《光耀建国路》
　　最近15年里，陈洁仪还在音乐剧《紫禁城：慈禧太后的肖像》里演了4次慈禧，“新加坡观众叫我‘娘娘’。一部戏从年轻演到老，我过瘾了。”她顶着巨大假发和头饰，抱着三岁小演员绕场跑一圈，“小孩无法控制，每晚都有意外，必须保持高度紧张。”
陈洁仪参演音乐剧《紫禁城：慈禧太后的肖像》
　　除了在新加坡，陈洁仪在中国香港、台湾也演了不少音乐剧。台湾春禾剧团《爱情有什么道理》中，她与巫启贤合作，这是一部由李宗盛歌曲串起的音乐剧，“歌曲传唱度好过全原创音乐剧。关键是演员如何突破，不能让观众觉得你唱的歌和演唱会一样。”陈洁仪与陈奕迅、钟镇涛合作邓丽君题材音乐剧《漫步人生路》，“我在新加坡学表演时接受西方声乐教育。在《漫步人生路》，我模仿邓丽君的中国民间小调唱法，很多歌曲‘收’着唱，又学到一门新东西，我很开心。”
疯狂与自律
　　30年演艺生涯，陈洁仪做过一件疯狂的事——退出演艺圈两年，做一个普通白领，“我很小做歌手，内向加上一直被经纪公司呵护，认识我的人觉得我怪、高傲、不喜欢讲话。上世纪90年代，歌手竞争很激烈。28岁时，我发现自己开始厌倦唱歌，工作让我与外界脱节了。好朋友讲的很多事，我没办法接上话。我需要停顿，去更大世界看一看。”
　　“退圈”两年，陈洁仪重回大学，拿到因工作休学耽误的毕业文凭，接着去公关公司上班，“我整个人开朗，还有开窍了。”在《爱乐之都·青春季》，她向阔别舞台7年又重返的孙圣凯伸出橄榄枝，“我仿佛看到了过去的自己。”
　　回头看，陈洁仪承认，中断两年演艺工作冒着巨大风险，“既然走出去，我做好了准备，回来时，这个位置已经被别人取代。离开，不是我愿意与否，因为当时我走不下去了。危机来临，我要去面对它。”
9月10日，陈洁仪在新加坡完成3场出道30周年纪念音乐会
　　度过28岁的职业危机，陈洁仪走到今天，唱了30年歌，演了30年戏，依然活跃在幕前。她有着资深艺人的从容与自律，虽然爱吃蛋糕、冰淇淋，但规定一周吃两球冰淇淋，不能更多。“作为艺人，你被无数目光审视，自由不代表放纵、放弃。就算不做这一行，我们也应该照顾好身体，好好学习，充实自己。”
　　陈洁仪的自律，与职业关联不大，“为什么要因为人家看你，你才照顾自己？就算我今天不是艺人，我也应该做适当的运动，保持合适的饮食。但我非常不赞成不吃淀粉、不吃糖，这样活着没有意义。”
工作与闲暇时，陈洁仪判若两人
　　她喜欢上海菜，喜欢糖藕和东坡肉，“做完所有工作，我会去好好吃一顿。我非常爱吃，只有一件事情可以让我节制——登台表演。如果明天要唱歌，这几天我不吃油腻煎炸食品，不吃太冷、太甜食物，因为我怕影响嗓子。”
　　完成一天工作，陈洁仪喜欢走路，在大自然里走45分钟到1个小时，“我不喜欢让自己有辛苦的负担，需要运动了，我就运动。如果没时间，我也顺其自然，不会内疚或自责。”
陈洁仪与“仪念之间”剧团成员亦师亦友
　　话虽如此，陈洁仪在工作时绝不顺其自然。她经常给“仪念之间”剧团连发十几条60秒语音微信，帮助演员完善细节。冯镝霏和井彦乔演对手戏，陈洁仪要求两人做“一日情侣”提升默契、到复古集市寻找儿时记忆，将生活感受运用到表演中。“就算排演一百遍、一千遍，还是要用第一遍时的真情实感打动观众。”
（文章来源：上观新闻）