对于儿童“下腰”等身体训练，官方给出风险提醒——近期，教育部联合公安部、国家消防救援局开展中小学生校外培训“安全守护”专项行动，全面守护中小学生培训安全。针对舞蹈、体育等以身体训练为主、较易出现伤害风险的培训活动，提醒不要过早对孩子进行过强柔韧训练，不要过度对脊椎和腰部做外力挤压，不要做下腰、劈叉等过高难度系数的训练。
　　儿童学舞蹈已十分普遍。如何理解提醒中的“过早”与“过度”？学舞蹈时，应该注意什么？
　　施教应科学规范、因人而异、循序渐进
　　教育部提醒，由于孩子存在个体成长差异，过度进行外界受力、按压、拉伸等关节、脊椎、韧带训练，可能发生骨骼错位变形、关节疼痛等，严重的会影响骨骼生长和发育。练习身体腾空翻转、下腰、掰腿、劈叉等动作需有系统化的专业训练基础，并在专业人员指导和成人看护下进行，不适合初学者和非专业人士。因此，专家建议未满10周岁的儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练，避免出现伤害。
　　对此，广东舞蹈戏剧职业学院舞蹈学院党总支书记张海龙认为，“过早”应从两个方面来理解：一是目标定位，如果孩子没有打算就读舞蹈专业，或者不适合从事舞蹈表演职业，任何时期都没有必要借助外力给孩子增加“负重”进行软度训练，顺其自然即可。因为学舞蹈主要是培养孩子对舞蹈的兴趣，提升个人形象和气质，启迪心灵，激发孩子的想象力和创造力，达到身心愉悦、快乐舞蹈的目的。二是遵循规律。如果孩子计划就读舞蹈专业学校，有参加艺术考试的需求，在小学五、六年级再加强软度训练也没问题，因为全国舞蹈专业院校招生的最小年龄是小学毕业生，按照舞蹈表演专业的训练规律，一两年时间完全可以初步解决柔韧问题。
　　事实上，舞蹈基本功训练不仅是脊椎和腰部的训练，这个“度”把握不好，训练效果会适得其反，甚至会给学生造成损伤。对于舞蹈教育中尺度的把握，张海龙提醒舞蹈教育工作者，应做到科学规范、因人而异、循序渐进。
　　例如，训练前要学生充分活动（热身）、要使学生清楚训练的过程和步骤、要掌握正确的用力方法等。此外，每个人的承受力和训练极限是不同的，不能要求每个孩子都达到同一个量化标准，老师要通过观察清楚地知道每位学生的训练极限，达到极限而不超越极限，因材施教。“舞蹈训练不是一蹴而就的，它具有需要长期坚持从而由量达到质变的规律，这要根据教学对象的实际，制定合理的教学目标和教学内容。急于求成，粗暴蛮干的方式不可取。”
　　“下腰”有风险，需要专业人士指导
　　中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科主任李卫平也提醒，儿童的脊柱、肌肉、韧带发育不完善，高强度的训练时容易引起腰椎筋膜炎、肌肉拉伤、骨骼错位甚至骨折，严重时候，也会引起神经及脊髓神经的损伤。
　　“在跳舞或者跳水等运动中，如果‘下腰’压得比较厉害，有些儿童会出现脊柱损伤，甚至脊髓的损伤，有的还会出现马尾综合征（马尾神经受到压迫引发神经功能障碍，典型症状包括腰骶部疼痛、感觉运动障碍和大小便的障碍）。”因此，李卫平表示，儿童在进行舞蹈或跳水等训练过程中，一定要有专业人士的指导和保护，而且要循序渐进，有一定的训练基础后，在专业人士的指导下进行下腰、劈叉等动作，否则就会存在风险。
　　文 | 记者崔文灿张华
（文章来源：羊城晚报·羊城派）